Le massage est souvent associé à un moment de détente et de relaxation, mais les bienfaits de la massothérapie sont bien plus...

Bien que magnifique, l’automne amène aussi des températures grises et froides pouvant nous mener à une perte d’énergie saisonnière. Pour rendre cette période plus douce, particulièrement cette année, on vous propose 5 façons simples de vous revigorer dans le confort de votre chez-vous, confinement ou pas. 

Un témoignage de Mahay Dumas-Tremblay, propriétaire de Nuda Canada

Se ressourcer, prendre le temps, se retrouver, s’arrêter. Toutes des expressions qui se ressemblent, mais que signifient-elles vraiment? Comment trouver le temps dans notre quotidien de prendre soin de notre santé physique et mentale?  Comment apprivoiser le lâcher-prise pour atteindre un état de pur bien-être?

Les statistiques et les études des scientifiques sont presque unanimes : les effets de la pleine lune devraient s’en tenir aux contes de fée.

Si vous n’avez jamais entendu parler des bienfaits de la musique et de la méditation sur le stress et l’anxiété, le handpan mérite probablement la palme d’or

Les bienfaits du sauna sont nombreux, notamment la détente après le sport, mais pas que !