Jour 1 – Un visage reposé grâce à l’automassage

Par SKYSPA
2015-03-09

Objectif du jour

Détendez-vous en fin de journée en réalisant une séance d’automassage du visage qui effacera tous les signes de stress qui y sont imprimés !

Pourquoi ?

Ce geste bien-être vous permettra non seulement d’évacuer le stress accumulé dans la journée, mais aussi de décontracter les muscles et détendre les traits pour un effet bonne mine immédiat !

Bénéfices à long terme

Pratiqué régulièrement, l’automassage rend votre visage plus éclatant, votre peau est raffermie et visiblement plus nourrie.

Durée

Entre 5 et 10 minutes, le soir idéalement avant le coucher.

Accessoires nécessaires

Un bandeau pour dégager le front et une huile nourrissante pour le visage ou votre crème de nuit habituelle.

Comment effectuer l’automassage du visage ?

1- Préparation

  • Veillez à ce que votre peau soit bien nettoyée ;
  • Installez-vous confortablement au bord d’une table, les coudes bien posés dessus ;
  • Autant que possible, évitez le miroir, cela risque de vous distraire ;
  • Versez quelques gouttes d’huile ou de crème sur le visage.

2- Détendez-vous et soyez attentive aux sensations

  • Placez vos doigts sur le menton, les pouces sur le double menton, et massez en cercles vers l’extérieur ;
  • Lissez la gorge et le décolleté avec le plat de la main, du bas vers le haut ;
  • Massez le menton du bout des doigts en remontant vers les muscles – de la mâchoire ;
  • Faites des petits cercles sous les pommettes puis prolongez-les jusqu’au niveau des oreilles ;
  • Massez les lèvres supérieures vers l’extérieur ;
  • Pressez légèrement l’index sur la base du nez puis dessinez les lignes du nez avec le même doigt ;
  • Pressez également la zone des cernes sous les pommettes, là où l’os peut être senti ;
  • Lissez les sourcils par de petits cercles sur l’arcade vers les tempes ;
  • Lissez ensuite le front, la paume de la main au milieu et dirigée vers l’extérieur ;
  • Sentez la chaleur des mains en posant chaque paume sur les joues ;
  • Frottez légèrement la zone derrière chaque oreille à l’aide de votre index ;
  • Pour finir, tapotez doucement le visage du bout des doigts, en dessinant des ailes de papillons ;
  • Recommencez les gestes si nécessaire, puis enlevez l’excédent d’huile ou de crème à l’aide d’un coton imbibé.

En savoir plus

Il existe des huiles appropriées pour chaque type de peau, pour en savoir plus, consultez cette page:

http://www.aroma-zone.com/info/recettes/cosmetiques-maison?field_type_recette=All

Articles récents

5 rituels bienveillants à intégrer dans votre quotidien en 2024

Après l’heure des bilans de fin d’année vient rapidement la période associée aux résolutions et aux nouveaux objectifs. Pour éviter de vous ajouter une pression supplémentaire, on vous propose plutôt 5 rituels bienveillants qui pourraient rendre votre quotidien plus doux en 2024. En cette nouvelle année, découvrez des gestes et des pratiques simples pour cultiver votre bonheur au-delà des 12 prochains mois.

Par SKYSPA

4 nouveautés festives à découvrir au SKYSPA

Alors que l'hiver nous charme avec la féerie de ses paysages enneigés, sa grisaille peut également jouer sur notre moral et notre motivation. Pour égayer les jours frisquets et vous donner envie de profiter davantage de la saison hivernale, un lot de nouveautés et d’événements thématiques vous attendent au SKYSPA depuis le 24 janvier dernier. Découvrez donc notre nouvelle programmation hivernale, valide jusqu’à la fin mars 2024, en consultant tous les détails ci-dessous!

Par SKYSPA

Méditer sous le ciel: les meilleurs endroits pour la méditation en plein air

Alors que les températures descendent doucement, vous pouvez être tenté de rester emmitouflé à l’intérieur. Toutefois, pour combler votre besoin d’air frais et de relaxation, la méditation en plein air peut être une excellente option pour réduire votre stress et améliorer votre humeur. Nous vous proposons donc nos endroits favoris pour vous adonner à cette pratique à l’extérieur et l’intégrer à votre routine bien-être pour une saison froide plus agréable.

Par SKYSPA
Restez à l’affût!

Pour ne rien manquer de nos nouveautés et promotions exclusives, inscrivez-vous à notre infolettre.

Contactez-nous

6000 Boul. de Rome, 4e étage, Brossard, J4Y 0B6 450-462-9111 +1 866-656-9111

info@skyspa.ca
Heures d'ouverture

Dimanche au jeudi : 10h à 22h

Vendredi et samedi : 10h à 23h 


 

AVIS IMPORTANT

Veuillez noter que l'un des deux bassins chauds est fermé pour maintenance. Le second est toujours accessible. 

De plus, les installations thermales ainsi que les soins seront fermés le mercredi 19 juin.

Merci de votre compréhension.

- L’équipe SKYSPA