Pour réduire votre niveau de stress ou pour apprendre à vivre davantage dans le moment présent, la méditation peut être un outil puissant pour vous sentir mieux au quotidien. Contrairement à ce que les sceptiques croient, il n’existe pas qu’une seule façon de méditer, il s’agit simplement de trouver la technique qui convient à vos besoins et à votre style de vie. Voici donc 5 types de méditations pour favoriser votre paix intérieure et intégrer plus de douceur à votre année 2023 dès aujourd’hui!

Vous rêvez d’une année plus douce que les précédentes, mais vous ne savez pas comment faire entrer de nouvelles habitudes bienveillantes dans votre quotidien chargé? Ce mois-ci, on vous propose d’apprivoiser le journaling en 3 techniques simples qui s’adaptent facilement à vos envies, vos talents, vos intérêts et votre horaire. En 2023, vous pourrez enfin ajouter cette pratique à votre routine et utiliser tous les jolis cahiers qui dorment sur vos tablettes. 

Le retour de la saison froide apporte son lot de magie, mais aussi des désagréments, comme le manque de lumière naturelle, qui peuvent être durs pour le moral. Afin que l’hiver soit plus doux, on vous propose donc 3 façons de prendre soin de vous et incidemment apprécier davantage cette période de l’année.

Avec les Fêtes qui arrivent à grands pas, vous êtes à la recherche d’un cadeau unique pour gâter vos proches ou vous désirez prendre du temps pour vous avant cette période chargée? C’est le moment idéal d’opter pour un soin esthétique au SKYSPA, que ce soit pour vous ou pour une personne chère. Voici donc 3 avantages de choisir l’expérience d'un soin esthétique au spa plutôt qu'en institut de beauté. 

Souvent synonyme de randonnées colorées, de cafés épicés et de bons potages à cuisiner, l’automne nous rappelle de ralentir la cadence au même rythme que la nature. C’est donc un excellent moment pour ajouter une dose de relaxation à votre quotidien en créant une ambiance détente à la maison. Voici 12 éléments et accessoires apaisants qui vous aideront à adoucir votre chez-vous dès maintenant.

Avec le printemps qui bat son plein et la fin des mesures sanitaires, toutes les raisons sont bonnes pour organiser une journée détente avec vos personnes préférées! Que vous ayez besoin de rattraper la fatigue accumulée ou faire le plein de vitamine D, voici 5 signes qui confirment que le SKYSPA est le bon endroit où aller pour un moment apaisant et revigorant.